Статья: Методы определения и измерения сильных сторон личности
Статья: Методы определения и измерения сильных сторон личности
Илона Бoнивeлл (Ilona Boniwell), вице-президент
Международной ассоциации позитивной психологии, старший преподаватель
Университета восточного Лондона (University of East London).
Исследования
показывают, что успешные люди знают свои возможности и ставят себе цели немного
выше своего уровня, в то время как менее успешные часто не знают своих
возможностей и ставят перед собой нереально высокие цели. Даже к одному и тому
же занятию можно подойти по-разному, в зависимости от ваших сильных сторон. В
настоящее время существуют два основных подхода к пониманию и измерению сильных
сторон личности: классификация, которая была разработана Values in Action
Institute, и Гэллаповский определитель сильных сторон.
Большинство
людей неохотно говорят о своих сильных сторонах, а многие даже не знают, каковы
они. Но важны ли вообще сильные стороны?
Часто
предполагается, что люди, которые достигают большего, ставят перед собой
высокие цели, в то время как те, кто менее успешен, ставят перед собой скромные
цели. Однако исследования показывают, что успешные люди знают свои возможности и
ставят себе цели немного выше своего уровня, в то время как менее успешные
часто не знают своих возможностей и ставят перед собой нереально высокие цели.
В сущности, наиболее успешные люди строят личную жизнь и карьеру на своих
талантах и сильных сторонах. Они умеют распознать свои таланты и развивают их.
Они находят роли, которые им больше всего подходят, и придумывают способы
применения своих талантов в жизни. Что же касается слабых сторон, они скорее
держат их под контролем, чем развивают их.
Результаты
межкультурного сопоставления ценности сильных сторон личности свидетельствуют о
том, что знание своих сильных качеств и их развитие:
вырабатывает
целостное видение жизни и ее перспектив;
порождает
оптимизм; дает чувство направления;
помогает
развить уверенность в себе;
создает
ощущение витальности;
приносит
чувство реализованности;
помогает
достичь своих целей.
В
настоящее время существуют два основных подхода к пониманию и измерению сильных
сторон личности:
Классификация
достоинств и добродетелей (VIA Classification of Strengths and
Virtues), разработанная Values in Action Institute.
Гэллаповский
определитель сильных сторон (Gallup Strengths Finder).
1.
Классификация достоинств и добродетелей
Эта
классификация, созданная в 2001 году Кристофером Петерсоном и Мартином
Селигманом, двумя лидерами движения позитивной психологии, основывается на
следующих допущениях:
Сильные
сторон человека не являются вторичными по отношению к его слабым сторонам, иллюзорными
или эпифеноменальными (производными от чего-то другого).
Мы
можем описать сильные стороны человека с научной точки зрения.
Сильные
стороны — это то, чем люди отличаются друг от друга.
Сильные
стороны человека похожи на черты характера, но на них могут влиять факторы, относящиеся
к окружающей среде.
Сначала
Петерсон и Селигман попытались установить все возможные сильные стороны самыми
разными способами, а именно: путем мозгового штурма с участием ведущих ученых, в
дискуссиях с участниками психологических конференций, изучая психологическую, философскую
и другую литературу, описывающую хороший характер.
Затем,
столкнувшись с сотнями кандидатур на звание сильной стороны личности, они
применили ряд критериев для отбора наших главных достоинств.
Достоинство
человека способствует появлению у него самого и у тех, кто его окружает, ощущения,
что он живет правильной жизнью.
Оно
имеет моральную ценность само по себе, вне зависимости от того, ведет ли
наличие этого достоинства к положительным результатам.
Проявляя
наши достоинства, мы не принижаем других; скорее такие проявления могут быть им
полезны, вызывая восхищение, а не зависть.
У
сильной стороны не может быть антипода, который бы тоже считался чем-то
хорошим.
То,
в чем человек силен, должно проявляться в его поведении, мыслях, чувствах и
действиях, должно распространяться на разные ситуации и моменты времени.
Этот
процесс завершился определением 24 сильных сторон характера, то есть механизмов,
позволяющих нам достичь добродетелей (которые считаются ключевыми
универсальными свойствами и которым придавали особое значение философы и
религиозные мыслители). Итак, сильные стороны можно объединить в шесть таких
добродетелей:
мудрость
— эта добродетель объединяет сильные стороны, связанные с получением и
использованием знания;
мужество
— группа человеческих достоинств, касающихся проявления воли для достижения
цели в условиях внешнего или внутреннего сопротивления;
любовь,
гуманность — межличностные сильные стороны;
справедливость
— гражданские сильные стороны;
умеренность
— эти сильные стороны защищают нас от невоздержанности;
трансцендентность
— эти сильные стороны соединяют нас со Вселенной.
VIA
различает сильные стороны человека и таланты. Хотя это различие не очень четкое,
таланты считаются в большей степени врожденными и менее произвольными. VIA
также утверждает, что сильные стороны ценятся в морали разных культур, а
таланты внеположны морали. Более того, таланты не так хорошо поддаются развитию,
как сильные стороны (маловероятно, что высможете улучшить вашу подачу или
скорость бега так же существенно, как бесстрашие, оптимизм и др.). Человек
может растрачивать свой талант или зарыть его в землю, но было бы довольно
странно слышать, что кто-то ничего не делает, к примеру, со своей
благодарностью.
Таблица
1 суммирует достоинства и добродетели в соответствии с VIA. Распределение
достоинств по категориям кажется, однако, достаточно произвольным. «Умение
прощать», которое сейчас находится в «умеренности», возможно, было бы уместнее
в «справедливости». Благодарность, чувство юмора и понимание красоты кажутся
слабо связанными с трансцендентностью. Действительно, не похоже, чтобы
соотношение сильных сторон и добродетелей было закреплено раз и навсегда.
Например, «энергия» между 2001 (когда классификация была разработана) и 2004
годами была перенесена из трансцендентности в мужество.
Таблица
1. Сильные стороны и добродетели согласно VIA
Мудрость и знание |
Любопытство и интерес к миру (интересоваться разными
вещами)
Любовь к учению (увеличивать знания ради них самих)
Широта видения, мудрость (видеть общую картину, считаться
мудрым)
|
Творчество, изобретательность, оригинальность (умение
находить новые способы что-то делать, здравый смысл)
Непредвзятость, критическое мышление (думать рационально, уметь
выносить правильные суждения)
|
Мужество |
Отвага, бесстрашие (оказывать сопротивление, преодолевать
страх)
Настойчивость, упорство, усердие (заканчивать начатое, не
отвлекаться)
|
Цельность, подлинность, честность (сдерживать обещания, быть
искренним и открытым)
Энтузиазм, витальность, драйв (жить полной жизнью, обладать
энергией)
|
Любовь и гуманность |
Способность любить и быть любимым(-ой) (ценить и иметь
близкие любовные отношения)
Доброта, щедрость (помогать другим, проявлять сочувствие, заботу)
|
Социальный интеллект, личностный интеллект, эмоциональный
интеллект (понимать, что чувствуют люди, отдавать себе отчет в собственных
чувствах, комфортно чувствовать себя с другими) |
Справедливость |
Гражданская позиция, командный дух, лояльность (хорошо
работать в группе)
Лидерские качества (организовывать и мотивировать других
людей)
|
Честность, беспристрастность (относиться к людям одинаково,
не дискриминировать их в силу собственных предубеждений) |
Умеренность |
Самоконтроль, саморегулирование (контроль над эмоциями, дисциплина)
Благоразумие, осторожность (избегать опасности, делать
тщательный выбор)
|
Смирение, скромность (осознание своего места в мироздании)
Прощение, милосердие (прощать и забывать отношение и
поведение)
|
Трансцендентность |
Умение ценить красоту и совершенство (создавать их и/или
вдохновляться, возвышаться в их присутствии)
Духовность, чувство смысла, вера, призвание в жизни, развивать
согласованные представления о высшем смысле)
|
Надежда, оптимизм, нацеленность в будущее (считать стакан
наполовину полным, строить планы на будущее)
Благодарность (благодарить людей, считать, что тебе (иметь
повезло)
Юмор, веселость (вызывать смех и улыбки, работать весело)
|
Одной
из главных целей позитивной психологии можно считать помощь людям в определении
своих фирменных достоинств. Фирменные достоинства — те, что соотносятся с вашим
настоящим «я» и вы чувствуете радостное возбуждение, когда обнаруживаете и
используете их. Человек быстро достигает очень высокого уровня в том, что
касается его фирменных достоинств, ему не терпится их применить, он испытывает
воодушевление и внутреннюю мотивацию, используя их. Когда фирменные достоинства
обнаружены, их можно применять в работе и отношениях, в играх и воспитании.
2.
Гэллаповский определитель сильных сторон
Если
двадцати четырех сильных сторон вам показалось мало, познакомьтесь с тридцатью
четырьмя, которые были выявлены учеными из Gallup Corporation — Дональдом
Клифтоном и Эдвардом Андерсеном. Они попытались понять, что помогает людям
преуспевать в том, что они делают. В результате они объявили о существовании
тридцати четырех самых распространенных талантов/достоинств, проявляющихся в
рабочей обстановке. Однако их концепция сильных сторон человека существенно
отличается от предложенной VIA.
Согласно
«Определителю сильных сторон», в основе наших сильных сторон лежат таланты.
Талант — это естественно возникающая модель мыслей, чувств или поведения, которую
можно применить в различных областях. Это способность что-то делать. Таланты
могут быть объединены в темы (группы похожих талантов). Сильная сторона
человека — это способность показывать постоянные высокие результаты в данной
области деятельности. Если таланты подобны «необработанным алмазам», то сильные
стороны можно сравнить с уже ограненными и отшлифованными бриллиантами. Таким
образом, сильные стороны возникают, когда мы отшлифовали наши таланты с помощью
знаний и умений. Полностью развитые и адекватно примененные сильные стороны
приводят к достижениям и выдающемуся мастерству. В основе развития и применения
наших сильных сторон лежат определенные принципы:
понимать
собственные таланты;
ценить
свои таланты и брать на себя личную ответственность за них;
понимать
свои побуждения, знать, почему делаешь что-либо (прояснение жизненных целей или
задач);
устанавливать
заботливые, облегчающие жизнь отношения;
не
цепляться за прошлые успехи;
упражняться
в своих талантах и применять сильные стороны;
разъяснять
другим, что такое таланты и сильные стороны (что поможет самому понять их
гораздо лучше).
Осознав
свои таланты и сильные стороны, важно понять, какая работа им лучше всего
соответствует. Даже к одному и тому же занятию (например, к учебе) можно
подойти по-разному, в зависимости от ваших сильных сторон. Если вашей сильной
стороной является гармония, то вам возможно лучше будет начать с того, с чем вы
согласны, а потом двигаться дальше. Если у вас аналитический склад ума, то вы
можете начать с того, чтобы выявить нюансы в аргументации, усомниться в мнениях,
отказаться слепо принимать на веру написанное, после чего двигаться к
формулированию взвешенных выводов.
Сильные
стороны согласно исследователям из Gallup
Адаптивность
(изменение себя в зависимости от требований окружающей среды, приспособление, гибкость).
Активация
(энергия, чтобы взяться за дело и сделать его).
Аналитическое
мышление (понимание причин и следствий, критическое мышление).
Вера
(наличие глубоко укоренившихся ценностей, идей, поиск смысла жизни).
Включенность
(помогать другим становиться цельными и успешными).
Воображение
(креативность, оригинальность, новые идеи и концепции).
Гармония
(способность находить точки соприкосновения, избегание конфликтов).
Дисциплина
(организованность, умение укладываться во время, порядок и структуру).
Достижение
(преследование целей, производительность, удовлетворение от достигнутого).
Значимость
(большое стремление к признанию, напряженная работа).
Индивидуализация
(восприятие других людей как личностей и признание их талантов, внимание к
различиям).
Интеллект
(умение мыслить во многих направлениях, интеллектуальные дискуссии, решения).
Информация
(активное приобретение знаний, любопытство).
Исправление
(признание проблем и способность их решить).
Коммуникация
(объяснение, разъяснение, умение хорошо говорить).
Конкуренция
(напряженная работа для достижения высокого результата, успех, желание выиграть,
сравнение с другими).
Контекст
(видеть исторические параллели, объективно оценить происходящее).
Максимализм
(увеличение личного и группового уровня мастерства).
Обучение
(получение удовольствия от процесса обучения, сосредоточенность на улучшении).
Ориентация
на будущее (нацеленность на будущее, умение видеть возможности, побуждение к
действию других).
Ответственность
(быть тем, на кого можно положиться, много обязанностей и обязательств).
Отношения
(установление близких отношении с людьми)
Позитивность
(энтузиазм, оптимизм, возбуждение, стимулирование других).
Последовательность
(равное отношение, справедливость озабоченность вопросами добра и зла).
Развитие
(видеть потенциал в других и помогать им его развивать).
Рассудительность
(принятие правильных решений, обстоятельность, рассмотрение всех вариантов).
Руководство
(умение справляться с конфликтами и кризисами, способность нести
ответственность).
Самоутверждение
(уверенность в себе, независимость мышления).
Связность
(соединение идей или событий в осмысленное целое).
Стратегия
(видение плюсов и минусов, понимание ситуации в целом, разработка адекватного
плана действий).
Сфокусированность
(определение приоритетов, установление направления, эффективность).
Умение
расположить к себе (быстрое налаживание контакта с людьми, создание
групп/отношений).
Упорядочивание
(организация, координация, определение правильной комбинации людей и средства).
Эмпатия
(понимание других, установление отношений поддержки).
Пример
обнаружения и применения ваших сильных сторон
Глядя
на приведенные выше перечни, подумайте, каковы ваши фирменные сильные стороны?
Вы можете это узнать, просто начисляя себе от 1 до 10 баллов за каждую из
сильных сторон. Помните, что вы оцениваете не то, каким или какой бы вы хотели
стать, а то, кем вы сейчас являетесь. Выберите те сильные стороны, по которым у
вас больше баллов, и задайте для каждой из них еще три вопроса:
Это
действительно я? Это мое?
Нравится
ли мне использовать это качество?
Чувствую
ли я при этом радость и прилив энергии?
Когда
вы выделите свои фирменные сильные стороны, подумайте о том, как вы можете
применить их в важных областях вашей жизни. Попробуйте проделать то же самое с
гэллаповской классификацией и сравнить результаты.
Список литературы
Для
подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.elitarium.ru/